En este artículo te voy a responder a las preguntas más comunes que se realizan en internet sobre ansiedad. Como son muchas y muchas de ellas son de temas parecidos, las he agrupado de 10 en 10. Aquí van las 10 primeras: [...]
Los psicólogos disponemos de un manual muy popular, aunque no es el único, para consultar los trastornos mentales llamado DSM que ya va por la versión 5. Aunque lo llamemos "Depresión Post Vacacional", no existe tipificado dicho trastorno aunque no se niega [...]
Reconozco que el título es malicioso y perverso pues no es exactamente así. De hecho, el selfie o lo que antes se denominaba autorretrato es muy antiguo. En el arte estamos acostumbrados a verlos pero no es hasta el desarrollo de la [...]
El mes de Agosto está llegando a su fin y muchos estamos viendo el fin de las vacaciones. Lo que podría parecer como un momento de tristeza pues se nos acaba una etapa muy bien, para otros es un alivio. Existe un [...]
Agosto es el mes de las vacaciones por excelencia y tendemos a hacer miles de planes. Con la situación de la pandemia esa actitud se suele exagerar un poco más y necesitamos controlar toda la situación para asegurarnos que los vamos a [...]
Si eres habitual, ya sabrás que siempre defiendo atacar a la ansiedad desde un prisma multidisciplinar. Cuantas más cosas cambiemos o abordemos, mejor, pues muchas veces nos vemos con la ansiedad y no tenemos ni idea de cómo hemos llegado a ella. [...]
Respirar es un acto involuntario, automático, cuya función es intercambiar oxígeno y anhídrido carbónico. Cuando inspiramos, el oxígeno que contiene el aire llega a los glóbulos rojos y cuando expiramos expulsamos el anhídrido carbónico que se ha producido en nuestras células. Pero [...]
Hacer deporte es más que una moda o una cuestión de estética. Cuando realizamos deporte, nuestro cuerpo genera unas sustancias importantes para nuestro organismo, y lo que nos interesa ahora, para ayudarnos a gestionar nuestro estrés y ansiedad. Hoy te voy a [...]
El sueño es muy importante para ayudarnos con el estrés y la ansiedad. De hecho, es uno de los primeros síntomas que tenemos cuando sufrimos ansiedad. Sigue leyendo que te lo cuento todo sobre el sueño. ¿Cómo funciona pues el sueño en [...]
Recientes estudios han demostrado que la micro biótica intestinal también participa en la comunicación entre intestino y nuestro cerebro, puedo incluso hasta influir. Los estudios más recientes se centran en averiguar la influencia que podría tener un desequilibrio de la Macrobiótica intestinal [...]
