About Aránzazu

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Respiras pero ¿lo haces bien?

Respirar es un acto involuntario, automático, cuya función es intercambiar oxígeno y anhídrido carbónico. Cuando inspiramos, el oxígeno que contiene el aire llega a los glóbulos rojos y cuando expiramos expulsamos el anhídrido carbónico que se ha producido en nuestras células. Pero [...]

Respiras pero ¿lo haces bien?2021-07-08T22:13:29+02:00

La felicidad detrás del deporte

Hacer deporte es más que una moda o una cuestión de estética. Cuando realizamos deporte, nuestro cuerpo genera unas sustancias importantes para nuestro organismo, y lo que nos interesa ahora, para ayudarnos a gestionar nuestro estrés y ansiedad. Hoy te voy a [...]

La felicidad detrás del deporte2021-07-08T22:12:56+02:00

La importancia de dormir

El sueño es muy importante para ayudarnos con el estrés y la ansiedad. De hecho, es uno de los primeros síntomas que tenemos cuando sufrimos ansiedad. Sigue leyendo que te lo cuento todo sobre el sueño.  ¿Cómo funciona pues el sueño en [...]

La importancia de dormir2021-07-08T22:14:56+02:00

El intestino es tu segundo cerebro

Recientes estudios han demostrado que la micro biótica intestinal también participa en la comunicación entre intestino y nuestro cerebro, puedo incluso hasta influir. Los estudios más recientes se centran en averiguar la influencia que podría tener un desequilibrio de la Macrobiótica intestinal [...]

El intestino es tu segundo cerebro2021-07-08T22:14:23+02:00
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