Blog2018-02-02T13:12:59+01:00

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Artículos y recetas saludables

Respiras pero ¿lo haces bien?

Respirar es un acto involuntario, automático, cuya función es intercambiar oxígeno y anhídrido carbónico. Cuando inspiramos, el oxígeno que contiene el aire llega a los glóbulos rojos y cuando expiramos expulsamos el anhídrido carbónico que se ha producido en nuestras células. Pero no es solo [...]

La importancia de dormir

El sueño es muy importante para ayudarnos con el estrés y la ansiedad. De hecho, es uno de los primeros síntomas que tenemos cuando sufrimos ansiedad. Sigue leyendo que te lo cuento todo sobre el sueño.  ¿Cómo funciona pues el sueño en nuestro cuerpo? ¿Qué [...]

El intestino es tu segundo cerebro

Recientes estudios han demostrado que la micro biótica intestinal también participa en la comunicación entre intestino y nuestro cerebro, puedo incluso hasta influir. Los estudios más recientes se centran en averiguar la influencia que podría tener un desequilibrio de la Macrobiótica intestinal con algunos trastornos [...]

¿Porqué sufro ansiedad?

El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza ¿Qué es la ansiedad? ¿Qué la causa? ¿Cómo me libro de ella? Estas y muchas otras preguntas, las escucho a diario en mi consulta. Aquí te voy a contar lo que nadie te ha contado antes: [...]

Magdalenas de Zanahoria Veganas

Esta receta suele triunfar siempre entre mis pacientes que asisten a mis talleres grupales. En la pausa del desayuno o la merienda es siempre la receta más comentada, así que, me he animado a compartirla para que podáis hacerla vosotr@s en casa: INGREDIENTES: 300 gr. [...]

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