Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro (Alfred Adler)

Próximas sesiones

El lenguaje del hambre

En esta Masterclass gratuita aprenderás a ser más lista que el hambre. Te enseñaré:

  • Cómo funciona tu sistema nervioso.
  • Los mecanismos que activan el estrés.
  • Los tipos de estrés y sus consecuencias en ti.
  • El papel de la comida.
  • Alimentos que aumentan tu ansiedad y los que te ayudan a bajarla.
  • Plantas y suplementos que te pueden ayudar con tu estrés y ansiedad.
  • Consejos prácticos para afrontar tu relación con la comida.

En este taller aprenderás a entender cuál es tu relación con la comida y porqué terminas siempre haciendo lo que haces, especialmente en periodos de estrés. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: 30 de Abril del 2022 Online.

Precio: 1a edición gratuita. No te la pierdas! Luego tendrá un precio de 180€

Si te da error al realizar la inscripción, mándame un email:

Nutrición

Cómo ayudar a alguien cercano con Ansiedad

En esta Masterclass gratuita aprenderás a acompañar a esa persona que tienes cerca y que sufre Ansiedad. Te enseñaré:

  • Cómo funciona tu sistema nervioso.
  • Los mecanismos que activan el estrés.
  • Los tipos de estrés y sus consecuencias en ti.
  • Qué es la ansiedad.
  • Síntomas físico, mentales y emocionales de la ansiedad.
  • Respuestas habituales de las personas frente a los síntomas.
  • Consejos prácticos para acompañar en una crisis de ansiedad.

Cuando termines, tendrás las herramientas perfectas para saber qué hacer en una situación de ansiedad y tu persona favorita se sentirá a gusto y acompañada. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: 25 de Junio del 2022

Precio: 180€

Ansiedad

Reto: ¡Aprende por fin a relajarte!

En este reto, JUNTOS, aprenderás brevemente:

  • Los mecanismos que activan el estrés.
  • Los tipos de estrés y sus consecuencias en ti.
  • Síntomas físico, mentales y emocionales de la ansiedad.
  • Técnicas de 3a generación.

Y practicaremos JUNTOS:

  • Sesiones de relajación durante 7 días. Cada día pondremos en práctica un método diferente para que encuentres el que mejor te funcione a ti.

Cuando termines,  habrás aprendido a realizar sesiones de relajación según tus características y necesidades. Te quedarás con el material entregado y podrás usarlo siempre que quieras. De echo, podrás acceder al contenido de forma ilimitada. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: Del 18 al 24 de Agosto del 2022

Precio: 180€

Los demás y mi autoestima

En esta Masterclass aprenderás:

  • Qué es la ansiedad.
  • Los tres fundamentos de la ansiedad.
  • El miedo y su relación con la ansiedad.
  • La diferencia entre miedo y fobia.
  • Las respuestas más comunes frente al miedo.
  • Qué es una fobia social y como saber si la tengo.
  • Mi autoestima y los efectos de la ansiedad en ella.
  • Mi autoestima y mi entorno.
  • Ejercicios prácticos para gestionar mi autoestima y al entorno.

Cuando termines entenderás mejor tu reacción y tu relación con los demás. Podrás acceder al contenido sin límite de tiempo. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: 29 de Octubre del 2022

Precio: 180€.