En esta Masterclass gratuita aprenderás a ser más lista que el hambre. Te enseñaré:

• Cómo funciona tu sistema nervioso.
• Los mecanismos que activan el estrés.
• Los tipos de estrés y sus consecuencias en ti.
• El papel de la comida.
• Alimentos que aumentan tu ansiedad y los que te ayudan a bajarla.
• Plantas y suplementos que te pueden ayudar con tu estrés y ansiedad.
• Consejos prácticos para afrontar tu relación con la comida.

En este taller aprenderás a entender cuál es tu relación con la comida y porqué terminas siempre haciendo lo que haces, especialmente en periodos de estrés. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: Apúntate a la lista de espera para la próxima edición.

Precio: Gratuita (No te pierdas esta oportunidad, la próxima será de pago!)

En esta Masterclass gratuita aprenderás a acompañar a esa persona que tienes cerca y que sufre Ansiedad. Te enseñaré:

• Cómo funciona tu sistema nervioso.
• Los mecanismos que activan el estrés.
• Los tipos de estrés y sus consecuencias en ti.
• Qué es la ansiedad.
• Síntomas físico, mentales y emocionales de la ansiedad.
• Respuestas habituales de las personas frente a los síntomas.
• Consejos prácticos para acompañar en una crisis de ansiedad.

Cuando termines, tendrás las herramientas perfectas para saber qué hacer en una situación de ansiedad y tu persona favorita se sentirá a gusto y acompañada. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: Apúntate a la lista de espera para la próxima edición.

Precio: Gratuita (No te pierdas esta oportunidad, la próxima será de pago!)

En este reto, JUNTOS, aprenderás brevemente:

• Los mecanismos que activan el estrés.
• Los tipos de estrés y sus consecuencias en ti.
• Síntomas físico, mentales y emocionales de la ansiedad.
• Técnicas de 3a generación.

Y practicaremos JUNTOS:

• Sesiones de relajación durante 7 días. Cada día pondremos en práctica un método diferente para que encuentres el que mejor te funcione a ti.

Cuando termines,  habrás aprendido a realizar sesiones de relajación según tus características y necesidades. Te quedarás con el material entregado y podrás usarlo siempre que quieras. De echo, podrás acceder al contenido de forma ilimitada. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: Apúntate a la lista de espera para la próxima edición.

Precio: Gratuita (No te pierdas esta oportunidad, la próxima será de pago!)

En esta Masterclass aprenderás:

• Qué es la ansiedad.
• Los tres fundamentos de la ansiedad.
• El miedo y su relación con la ansiedad.
• La diferencia entre miedo y fobia.
• Las respuestas más comunes frente al miedo.
• Qué es una fobia social y como saber si la tengo.
• Mi autoestima y los efectos de la ansiedad en ella.
• Mi autoestima y mi entorno.
• Ejercicios prácticos para gestionar mi autoestima y al entorno.

Cuando termines entenderás mejor tu reacción y tu relación con los demás. Podrás acceder al contenido sin límite de tiempo. No te lo pierdas y apúntate.

Fecha prevista: Apúntate a la lista de espera para la próxima edición.

Precio: Gratuita (No te pierdas esta oportunidad, la próxima será de pago!)