El mes de Agosto está llegando a su fin y muchos estamos viendo el fin de las vacaciones. Lo que podría parecer como un momento de tristeza pues se nos acaba una etapa muy bien, para otros es un alivio. Existe un [...]
Agosto es el mes de las vacaciones por excelencia y tendemos a hacer miles de planes. Con la situación de la pandemia esa actitud se suele exagerar un poco más y necesitamos controlar toda la situación para asegurarnos que los vamos a [...]
Si eres habitual, ya sabrás que siempre defiendo atacar a la ansiedad desde un prisma multidisciplinar. Cuantas más cosas cambiemos o abordemos, mejor, pues muchas veces nos vemos con la ansiedad y no tenemos ni idea de cómo hemos llegado a ella. [...]
Hacer deporte es más que una moda o una cuestión de estética. Cuando realizamos deporte, nuestro cuerpo genera unas sustancias importantes para nuestro organismo, y lo que nos interesa ahora, para ayudarnos a gestionar nuestro estrés y ansiedad. Hoy te voy a [...]
Uno podría pensar que la realidad virtual solo se puede hacer en la consulta de un profesional y con su equipo pero no es del todo cierto: en este artículo te explico cómo hacerlo desde tu casa. [...]
A veces los seres humanos evitamos ciertas situaciones por la reacción que nos generan, bien sea por miedos o fobias, bien sea por estrés o ansiedad. Un sistema muy eficaz para gestionar esto es enfrentarse a esas situaciones exponiéndonos. La Realidad Virtual [...]
El primer confinamiento nos pilló a todos por sorpresa, no sabíamos qué esperar ni qué hacer. De desataron diversas conductas compulsivas empujadas por el miedo a lo desconocido. Mejor que no nos pille sin papel de water, verdad? Todos recordamos esas escenas. [...]
Es una de las consultas más comunes en mi gabinete: ¿qué hago para superar una ruptura sentimental?. Uno podría pensar que se debe a que aun seguimos enamorados del ex, que era todo bondad y amor y por eso no logramos desprendernos [...]
Esta receta suele triunfar siempre entre mis pacientes que asisten a mis talleres grupales. En la pausa del desayuno o la merienda es siempre la receta más comentada, así que, me he animado a compartirla para que podáis hacerla vosotr@s en casa: [...]
Siempre me ha parecido curioso la cantidad de interés que suscita la psicología. En modo ocioso recibo muchas preguntas al respecto y muchos de los que me rodean han leído o visto algún tema relacionado. Está claro que tenemos interés en saber [...]
