Realidad Virtual desde Casa ¿Es posible?
Uno podría pensar que la realidad virtual solo se puede hacer en la consulta de un profesional y con su equipo pero no es del todo cierto: en este artículo te explico cómo hacerlo desde tu casa. [...]
Realidad Virtual en Psicología: ¿Ciencia o ficción?
A veces los seres humanos evitamos ciertas situaciones por la reacción que nos generan, bien sea por miedos o fobias, bien sea por estrés o ansiedad. Un sistema muy eficaz para gestionar esto es enfrentarse a esas situaciones exponiéndonos. La Realidad Virtual [...]
¿Cómo sobrellevo otro confinamiento?
El primer confinamiento nos pilló a todos por sorpresa, no sabíamos qué esperar ni qué hacer. De desataron diversas conductas compulsivas empujadas por el miedo a lo desconocido. Mejor que no nos pille sin papel de water, verdad? Todos recordamos esas escenas. [...]
Magdalenas de Zanahoria Veganas
Esta receta suele triunfar siempre entre mis pacientes que asisten a mis talleres grupales. En la pausa del desayuno o la merienda es siempre la receta más comentada, así que, me he animado a compartirla para que podáis hacerla vosotr@s en casa: [...]
¿Por qué cuestan tanto los nuevos propósitos?
La mente tiene una manera muy peculiar de cuidar de nosotros. Le gusta moverse en entornos familiares, de ahí que siempre nos movamos en rutinas. Cuando algo nos funciona, solemos repetirlo una y otra vez. El problema es que a veces, algunas [...]